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Extiende el brazo — la pantalla debe quedar al alcance justo de la punta de los dedos. Si no es así, ajusta ahora.
Si es después de las 18:00, activa el filtro de luz cálida en tu sistema operativo — tus ojos y tu sueño te lo agradecerán.
Ahora mismo. Un ciclo completo de parpadeo activo rehidrata la superficie ocular y reduce esa sensación de irritación acumulada.